talvine nahahooldus
talvine nahahooldus
Kasulikku

10 nõuannet talviseks nahahoolduseks

Sinu nahk võib särada ka külmadel talveilmadel ning selleks tuleks teada erinevaid nippe. Kuidas saada lahti kuivast nahast ja milliseid nahahooldusvõimalusi soovitatakse talveks?

Paljude inimeste jaoks toovad selged ja pakased ilmad põskedele midagi enamat, kui kerget roosilist sära. Selleks probleemiks on naha kuivus näol, kätel ja jalgadel. Mõne inimese jaoks ei piirdu mure vaid kuiva nahaga vaid tulemuseks võib tekkida ka naha ketendamine, lõhenemine ja isegi ekseem. Ekseemi tagajärjel muutub nahk põletikuliseks ning ravimine on aeganõudev.

“Pole tähtis, millist kütet kasutate siseruumides, niipea, kui lülitate soojuse sisse, hakkab ka nahk kuivama.” on öelnud Estoxi Canyon Ranchi kuurordi esindaja Bonnie LaPlante.

Kui talveperioodil tekkiv kuiv nahk ning teised nahaprobleemid kimbutavad sindki, võid saada antud artiklist häid näpunäiteid paremaks nahahoolduseks hoidmaks nahk niiske ning tervena.

1. Pöördu spetsialisti poole

Nahaprobleemidega on keeruline saada apteegist väärt informatsiooni mure lahendamiseks. Seepärast oleks hea lahendus pöörduda dermatoloogi või esteetiku juurde, kes spetsialiseerub just antud probleemide lahendamisele. Spetsialist analüüsib nahatüüpi ning selgitab välja parima viisi naha hoolduseks lähtudes sinu vajadustest. Nad on teadlikud erinevatest hooldustoodetest ja oskavad soovitada vaid parimat, lähtudes nahatüübi tulemustest.

Spetsialisti juurde pöördumine ei tähenda, et peaksite naha kvaliteedi parandamiseks soetama endile kalleid tooteid. Arcadia osariigi nahaarst David Voron on öelnud järgmist: “Odavamad tooted töötavad sama efektiivselt kui kallid tooted. Tihtipeale tuleneb kallite toodete hind hoopis transpordist ja jaekaubanduse hinnalisast. Kõige olulisem on siiski asjaolu, kuidas reageerib nahk tootele ning kui väga see teile endile meeldib, mitte toote hind.”

2. Niisuta rohkem

On võimalik, et olete leidnud endi jaoks sobiva niisutava kreemi, mis on efektiivne kevadel ja suvel. Kuid ilmamuutuste tõttu on tähtis vahetada külmematel perioodidel ka toodet, mis trotsib pakast ning oleks sobilikum nahale jahedal ajal.

Talvisel ajaperioodil võiks olla niisutav kreem pigem õli- kui veebaasil. Õlibaasil niisutav kreem loob nahale kaitsekihi, mis hoiab rohkem naha niiskust. (Paljud öökreemid on õlipõhised ning sobivad külmadel ilmadel naha hoidmiseks.)

Õige niisutava kreemi soetamine on keeruline, kuna jälgida tuleks, et kreem sobiks ka nahatüübile. Soovituslik on valida mittekleepuvaid õlisid, milleks on näiteks avokaado-, mineraal-, priimula-, või mandliõli. Sheaõli ei ole väga soovitatav kuna see võib ummistada näopoore. LaPlante on toonud ka välja, et toiduainete ja võide segude näole panemine ei ole õige teguviis, kuna tegemist oleks tõesti väga rasvase protseduuriga ning aitab nahka vähe.

Valida võib näole ka mõne niisutusvedeliku, mis sisaldavad piisavalt niisutusaineid (nt glütseriini, sorbitooli ja alfahüdroksühappeid). Nii on võimalik hoida nahk niiskena ja tervena.

3. Kasuta päikesekreemi

Päikesekreem ei ole kasutamiseks ainult suvel ning ka talvine päikesesära võib kahjustada nahka. Laiaspektrilist kreemi võiks kanda näole ja kätele ligi 30 minutit enne välja minemist. Kui viibid väljas kauem, võiks tegevust hiljem korrata.

4. Hoolitse oma käte eest

Käed on inimeste ühed õhema nahaga kehaosad, mis tähendab, et neil on ka vähem rasunäärmeid. Käte õhema naha ja rasunäärmete vähesuse tõttu on raskem hoida käsi niiskena, eriti külmadel talvepäevadel. Kuiv nahk võib tekitada sügelust ja lõhenemist ning seepärast oleks hea välja minnes kanda kindaid. Kui kindad on villasest materjalist, oleks soovituslik libistada käed üle õhukese puuvillase riideesemega, et nahal ei tekiks materjali vastu ärritust.

5. Väldi märgu kindaid ja sokke

Märjad kindad ja sokid võivad ärritada nahka, mille tulemusel tekivad sügelused, haavandid, naha lõhenemine ning ägeneda võib ka ekseem.

6. Muretse endale õhuniisutaja

Keskküttesüsteemide tõttu on kodudes ja kontorites tihtipeale kuum kuiv õhk, mis mõjub nahale laastavalt.

Õhuniisutajad saavad parandada ruumides olevat niiskust ning hoida nahka kuivuse ja lõhenemise eest. Eriti hea oleks kasutada kodus mitut õhuniisutajat, paigutades need erinevatesse ruumidesse, et õhuniiskust ühtlasemalt hajutada.

7. Tarbi piisavalt vedelikke

Kindlasti olete kuulnud seda oma elu jooksul palju- vee joomine aitab püsida sinu nahal noore ja värskena. Tegelikkuses on tegemist müüdiga. Vesi on hea inimese üldisele tervisele. Oak Lawn nahaarst Kenneth Bielinski on öelnud: “Vedelik on kasulik dehüdreeritud nahale. Küll aga ei kajasta keskmise inimese nahk joodava vee kogust- see on vaid levinud eksiarvamus.”

“Tihti näen spaas kliente, kes joovad päevas ligi 10-12 klaasi vett kuid seisavad endiselt kuiva naha probleemidega silmitsi. Vesi ei paranda nahka nii efektiivselt.” nõustub LaPlante.

8. Kreemita jalgu

Kuumadel suvekuudel on küll piparmündilõhnalised jalakreemid head, kuid talvel vajaksid alajäsemed veidi tugevamat niisutust. Jalgadele oleks kasulik leida niisutus, mis sisaldaks vaseliini või glütseriini. Jalataldadel olevat surnud nahka tuleks regulaarselt eemaldada koorijaga. Surnud naha eemaldamine aitab kreemil toimida efektiivsemalt.

9. Naha koorimine

Kui näonahk on ebameeldivalt kuiv, tuleks vältida koorivate maskide, alkoholipõhiste toonikute ja kokkutõmbavate ainete kasutamist näol. Leida tuleks puhastuspiim, kergelt vahutav puhastusvahend, alkoholivaba toonik või maskid, mis on niisutava toimega. Tähtis on meeles pidada, et ka naha jaoks sobilikke maske ei tohiks kasutada väga tihedalt.

10. Ära käi väga kuumas vannis

Inimestele meeldib lõõgastuda kuumas vannis peale külma käes oldud aega. Küll aga lagundab kuum vesi nahas olevaid lipiidide barjääre, mis võivad süvendada kuiva naha teket. LaPlante on soovitanud viibida vee all lühikest aega ning hoida vee temperatuur pigem sooja kui kuumana.

Bielinski on välja toonud, et leige vann koos kaerajahu või söögisoodaga võib leevendada kuiva naha sügelust. Niisutavaid kreeme võib kasutada ka perioodiliselt ning kui eelnevalt välja toodud nipid ei aita parandada kuiva nahka, tuleks siiski pöörduda dermatoloogi juurde.

Selleks, et leida oma nahaprobleemidele lahendus, oleks kindlasti tark tegu konsulteerida professionaalidega. Tõenäoline on, et vajad oma muredele lahenduse leidmiseks mõnda retseptiravimit, kuid eelkõige tuleb selleks nõu küsida vastavale erialale spetsialiseerunud arstidelt.

Kommentaare ei ole

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

HomeCategoriesAccount
Otsi